Представительницы женского пола часто следуют модным тенденциям во всём: косметике, одежде, фигуре. Однако забываем, что, в первую очередь, здоровый организм помогает нам хорошо выглядеть.... Чисто женский витамин

Представительницы женского пола часто следуют модным тенденциям во всём: косметике, одежде, фигуре. Однако забываем, что, в первую очередь, здоровый организм помогает нам хорошо выглядеть. Именно витамины делают наши волосы, кожу и зубы красивыми.
Например, при ломкости волос полезен витамин А и В, также они нужны для борьбы со стрессом. Гладкую кожу вы получите при употреблении витамина В9.  При достаточном количестве витаминов В6 и В12, легче усваивается фолиевая кислота. Благодаря витамину В2 эффективность цинка возрастает, а селен лучше усваивается при наличии витамина Е. Лёгкому усвоению железа способствует медь. Поэтому употребляйте витамины в комплексе, и обязательно изучайте компоненты в составе.